10 mitos de los carretes y fiestas patrias

[funkyto 539]

[url="http://www.novedadesvidaintegra.cl/noticia.php?id_noticia=94"]http://www.novedadesvidaintegra.cl/noticia.php?id_noticia=94[/url]

Más de alguna vez habrá escuchado que para la resaca dieciochera, nada mejor que un buen mariscal. Que para no emborracharse y [i]dar jugo[/i], es bueno tomar una cucharada de aceite y beber harto líquido. También, que el cerdo es menos saludable que el vacuno. ¿Verdades o mitología? La doctora de familia de Vidaintegra, Bernardita Martínez, aclara algunos mitos que nos permitirán sobrevivir a estas Fiestas Patrias sin grandes culpas ni malos ratos.

[img]http://www.novedadesvidaintegra.cl/imagenes/dra_bernardita_martinez.jpg[/img][b]Mito 1: En las celebraciones de Fiestas Patrias se pueden subir de a 2 a 3 kilos[/b]
[b]Verdadero. [/b]La Dra. Martínez señala que durante los festejos, entre el choripán, las empanadas y los asados, se puede consumir diariamente 3.500 calorías (siendo que el máximo recomendado son, en promedio, 2.000). Si nuestro menú incluye todas las delicias chilenas, en tres o cuatro días se pueden subir fácilmente entre 2 y 3 kilos e incluso más.

[b]Mito 2. Haciendo sólo un poco de ejercicio durante esos días es posible mantener el peso[/b]
[b]Falso. [/b]Si bien es cierto que cualquier ejercicio es bueno para no engordar, si se consumen cerca de 3.500 calorías al día habría que realizar una actividad suficiente que permita quemar esa misma cantidad de calorías. “Bailando media hora se queman cerca de 150 calorías, tanto como una caminata rápida”, explica la Dra. Martínez. Saque la cuenta.

[b]Mito 3. Tomar antiácidos es la solución para la resaca [/b]
[b]Falso. [/b]Entre los múltiples mitos que existen al respecto, la Dra. Martínez aconseja “tomar mucho líquido, agua y jugos de fruta natural sin azúcar”. Olvídese de la cerveza, el antiácido, la leche y el café con aspirina.

[b]Mito 4. Las sopas, mariscales y consomés realmente “reponen” [/b]
[b]Verdadero.[/b] “Con el consumo de alcohol el cuerpo de deshidrata”, indica la especialista de Vidaintegra, por lo que las sopas son útiles para reponer las sales y el potasio que se han perdido o reducido producto del alcohol.

[b]Mito 5: Para no emborracharse es conveniente tomar una cucharada de aceite antes de consumir alcohol [/b]
[b]Falso. [/b]Para no emborracharse, además de tomar en cantidades moderadas, la Dra. Martínez recomienda “comer antes de ingerir alcohol, ya que con comida en el estómago se puede retardar hasta en tres veces la absorción de alcohol en la sangre. Tomar agua o bebidas sin azúcar entre los tragos ayuda a consumir menos alcohol y disminuye la deshidratación asociada a su consumo”.

[b]Mito 6: Para no engordar durante estas fiestas sólo puedo comer ensaladas[/b]
[b]Falso.[/b] La Dra. Martínez señala que “se puede comer de todo con moderación, y preferir carnes magras como el pollo o el vacuno en lugar del choripán; las ensaladas verdes antes que las ‘papas mayo’ y fruta natural en vez de tortas como postre”. También recomienda evitar los extras como la mayonesa.

[b]Mito 7: El asado es una comida saludable[/b]
[b]Verdadero.[/b] Para la especialista de Vidaintegra, “un asado se puede hacer saludable si evitamos los alimentos más pesados como los interiores y los embutidos, y los reemplazamos por carnes magras como el filete y el pollo”. Esto significa dejar de lado las longanizas, salchichas, prietas, etc., ya que además de tener más calorías, tiene más aliños que pueden provocar malestares.

[b]Mito 8: El cerdo es menos saludable que el vacuno[/b]
[b]Falso. [/b]“Hay carnes de cerdo magras como el filete y el lomito de centro que pueden tener bajas calorías y ser saludables”, explica la médico de Familia. Agrega que “existen carnes de vacuno con más grasa como el lomo vetado o el asado parrillero”, por lo que recomienda fijarse bien en el corte a la hora de elegir la carne.

[b]Mito 9: Se puede consumir alcohol si se sigue tratamiento con antibióticos[/b]
[b]Falso.[/b] Este es un mito clásico que la Dra. Martínez aclara. “No es recomendable, porque hay muchos antibióticos que se metabolizan en el ígado y que pierden efectividad si se toman junto con alcohol”. Indica, eso sí, que para estas fiestas se podría hacer una excepción y tomar una copa de vino. Pero sólo una.

[b]¿Qué comer en estas fiestas para disfrutar y no engordar?[/b]
[b]Desayuno:[/b] Jugo frutas y lácteos con cereal
[b]Almuerzo:[/b] Una empanada de pino pequeña, carne o pollo asado con ensaladas, 1 vaso de vino tinto y fruta de postre
[b]Once: [/b]Mote con huesillos
[b]Cena:[/b] Consomé, tapaditos de ave

[peliculero 7]

Lo había leído antes, se agaredece los consejos. el punto es cuanto lo aplicamos,sobre todo este fin de semana.

[ian curtis 337]

Oye la vieja pa fea!

[YOP 68]

vayan a lavarse la raja. pa este 18 me hago cagar comiendo empanadas y asaos . de igual manera lo imprimire y se lo llevare a funkyto cuando comience a pedir asados

[caello 26]

No estoy ni ahí con esos cuidados, estos días me importa un comino lo que subo o lo que puede cagar el higado o cualquier cosa.
Como bastante sano todo el año (almuerzo en mi casa casi todos los días), ando en bicicleta todo el año y pedaleo juerte, además en el verano hago ejercicios matutinos 3 ó 4 veces por semana, no me hueveen con el 18 que para mi es la fiesta más esperada...

No comer choripanes?
no hacer asados todo el finde?
No desayunarse una buena chela el sábado y el domingo?

Eso no es 18 pa mi...

Editado Septiembre 14, 2011 por caello

[xabimc 258]

siiiiii, a la mierda esos consejos pal 18.........hay que celebrar como corresponde puiiii

[rbertins 76]

Para prepararme para el fin de semana, todos estos días previos he estado almorzando comidas principalmente vegetarianas, como tortilla de papas con ensaladas, lentejas, tortillas varias de verduras, etc. De esta manera llego con más ganas de comer asado para las celebraciones, de todas maneras con moderación, y al finar promediando no subo tanto de peso.

[victorg 6]

Pico con esa wea, me importa una raja andar cuidándome, el 18 es para comer carne hasta hacer cagar el colesterol.....

[Nitobag 19]

Un amigo una vez me dijo: wn, el suero es lo mejor para pasar la caña. Yo en la mañana despues de carrete pesao me paso a la farmacia, compro una bolsa y me la tomo. Al rato estoy como nuevo.

No conosco a nadie mas que haya hecho eso, pero les paso el dato igual, pq yo nica me tomo esa wea, jajaj

[YOP 68]

jajaja la wea sharsha

[HÉROES 9]

¿Qué comer en estas fiestas para disfrutar y no engordar?
Desayuno: Jugo frutas y lácteos con cereal
Almuerzo: Una empanada de pino pequeña, carne o pollo asado con ensaladas, 1 vaso de vino tinto y fruta de postre
Once: Mote con huesillos
Cena: Consomé, tapaditos de ave

Pfff ando cagao de hambre todo el día

Empiezo el día de mi cumple y termino el 19 al almuerzo

[funkyto 539]

filo, me la voy a comer y tomar toda

[Nitobag 19]

[quote name='funkyto' date='14 September 2011 - 11:41 AM' timestamp='1316011309' post='85865']
filo, me la voy a comer y tomar toda
[/quote]

[lag 495]

[quote name='Nitobag' date='14 September 2011 - 09:23 AM' timestamp='1316010200' post='85855']
Un amigo una vez me dijo: wn, el suero es lo mejor para pasar la caña. Yo en la mañana despues de carrete pesao me paso a la farmacia, compro una bolsa y me la tomo. Al rato estoy como nuevo.

No conosco a nadie mas que haya hecho eso, pero les paso el dato igual, pq yo nica me tomo esa wea, jajaj
[/quote]

Uno de mis amigos más carreteros , me dijo lo mismo... y que además es asqueroso de malo.

[guax 156]

[quote name='Nitobag' date='14 September 2011 - 10:23 AM' timestamp='1316010200' post='85855']
Un amigo una vez me dijo: wn, el suero es lo mejor para pasar la caña.
[/quote]

Pero el suero no es aguita con sales?
Un gatorade o similar deberia producir el mismo efecto.

Editado Septiembre 14, 2011 por guax

[lag 495]

[quote name='ian curtis' date='14 September 2011 - 08:02 AM' timestamp='1316005379' post='85824']
Oye la vieja pa fea!
[/quote]

Si fuera rica , no recomendaría tanta tontera y aprovecharia de pasarlo xanxo. Asi no vale , lo más probable que nadie la invita a comerse ni un choripan

Editado Septiembre 14, 2011 por lag

[ian curtis 337]

[quote name='funkyto' date='14 September 2011 - 10:41 AM' timestamp='1316011309' post='85865']
filo, me la voy a comer y tomar toda
[/quote]

Shusha!!
jajajaja, a confesión de partes, relevo de pruebas

[YOP 68]

ahi va la version hifichile
¿Qué comer en estas fiestas para disfrutar y si le importa una raja engordar?
Desayuno: un te o jugo + 2 panes con mantequilla de campo o su equivalente en empanada de pino
Almuerzo: una empanada pa comenzar la weaita . luego un asado con carne e interiores + un vino por persona pa la conversa
Once: Mote con huesillos y otra empana
Cena: te o bebida mas empana y una buena pelicula

[ian curtis 337]

[quote name='lag' date='14 September 2011 - 10:46 AM' timestamp='1316011583' post='85872']
[quote name='ian curtis' date='14 September 2011 - 08:02 AM' timestamp='1316005379' post='85824']
Oye la vieja pa fea!
[/quote]

Si fuera rica , no recomendaría tanta tontera y aprovecharia de pasarlo xanxo. Asi no vale , lo más probable que nadie la invita a comerse ni un choripan
[/quote]

Yo estaba pensando otra lesera
Si ese es el futuro pa las minas por cuidarse pal 18, nica se cuidan

[lag 495]

[quote name='ian curtis' date='14 September 2011 - 09:51 AM' timestamp='1316011885' post='85875']
[quote name='lag' date='14 September 2011 - 10:46 AM' timestamp='1316011583' post='85872']
[quote name='ian curtis' date='14 September 2011 - 08:02 AM' timestamp='1316005379' post='85824']
Oye la vieja pa fea!
[/quote]

Si fuera rica , no recomendaría tanta tontera y aprovecharia de pasarlo xanxo. Asi no vale , lo más probable que nadie la invita a comerse ni un choripan
[/quote]

Yo estaba pensando otra lesera
Si ese es el futuro pa las minas por cuidarse pal 18, nica se cuidan

[/quote]


jajaja , demás.